В статье описываются 7 шагов, которые помогут привыкнуть к раннему пробуждению. Среди них - постановка цели, составление плана на день, отказ от стимуляторов, ложь спать в 22:00, успокоение ума перед сном, спрятанный будильник и регулярность. Автор советует выделять на формирование новой привычки 21 день и просит читателей поделиться своими намерениями в комментариях.